はぐみい(hgmi)を試した口コミ!効果や味、腹持ちは?美味しい置き換えダイエットスムージー

ボディケア

はぐみい(hgmi)は、置き換えダイエット(※)におすすめのダイエットスムージーです。

食物繊維が豊富で、加える水の量で食感も変わるから、美味しく飽きずにダイエットを続けることが出来ます!

でも、はぐみい(hgmi)って美味しいの?

腹持ちは良い?空腹感を満たしてくれる?

そう思いますよね。

そこで、自称「ダイエットスムージー評論家」のはづきが、はぐみい(hgmi)を実食!

はづき
はぐみい(hgmi)の口コミや効果、良い点・惜しい点を正直にお伝えします!

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はぐみい(hgmi)

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(※)適切な食事、運動をした上で置き換えダイエットをした場合の効果

はぐみいをお試しした私の口コミ・レビュー

はぐみい(hgmi)のシャインマスカット味をお試しした私の口コミ・レビューをお伝えします。

はぐみい(hgmi)の外箱です。

今回は、1箱15袋入りをお試しさせて頂きました。

はぐみい(hgmi)は、ヘンゼルとグレーテルがイメージキャラクターです。

はぐみい(hgmi)の外箱の裏面です。

  • 美味しい食べ方
  • 栄養成分・原材料
  • 使用上の注意
  • 販売者の住所
  • 商品問い合わせ先

などが記載されています。

中を開封すると、飲み方のリーフレットが同封されています。

 

 

スティック状に個別包装されたはぐみい(hgmi)が、15袋入っています。

飲み方のリーフレットには、基本の飲み方が記載されています。

はぐみい(hgmi)は、混ぜる水の量で食感が変わります。

基本の水の量は、100mlです。

はぐみい(hgmi)の袋を開封すると、シャインマスカットのとても良い香りがします。

スティックの裏面には、

  • 賞味期限や食べ方
  • 商品問い合わせ先

などの記載があります。

はぐみい(hgmi)は粉末状です。

はぐみい(hgmi)1袋分と、水100mlをカップに入れて、すぐに素早くかき混ぜます。

均等に混ざったら、とろみを出すために、5分待ちます。

スプーンですくって食べます。

はぐみい(hgmi)は、とろみがあって、腹持ちが良いです。

はぐみい(hgmi)の味は?

はぐみい(hgmi)のシャインマスカット味は、サッパリした甘味で美味しいです。

フルーティな香りとジューシーな味が、おやつ感覚で楽しんで食べることが出来ます。

はぐみい(hgmi)の腹持ちは?

はぐみい(hgmi)は、水に溶かすと膨らむので、腹持ちが良く、満足感があります。

はづき
はぐみいは、食事と食事の間の空腹感を紛らわせるのに役立ってくれたヨ☆

※ 個人の感想です。効果には個人差があります

はぐみいのアレンジメニューを食べた私の口コミ

はぐみい(hgmi)シャインマスカット味のアレンジメニューを食べた、私の口コミレビューをご紹介します。

はづき
どれも腹持ちが良くて美味しいのでおすすめです!

はぐみいラテ

はぐみいに牛乳を混ぜて「はぐみいラテ」を作って食べてみました。

牛乳は、「明治のおいしい牛乳」を使いました。

はぐみいのシャインマスカット味と牛乳を混ぜると、サッパリした「抹茶ラテ」風味になります。

酸味はほとんどなく、甘味が強いです。

実は私、牛乳が苦手なんですが、「はぐみいラテ」は、美味しく食べることが出来ました。

牛乳とはぐみいは混ざりにくいです。牛乳に水を足して薄めてからはぐみいを入れても、混ざりにいです。

とろみも出にくく、10分以上放置して少しとろみがつくかな、という感じです。

はぐみいラテのカロリー

はぐみいラテのカロリーは、1人分(119g)で、80.5kcalです。

はぐみいラテの作り方
材料
  • はぐみい … 1袋(4g)
  • 牛乳を薄める水 … 大さじ1杯(15g)
  • 明治おいしい牛乳 … 1/2本(100g)
  • カップに明治おいしい牛乳と水を入れてよく混ぜます
  • はぐみいを1袋、カップに加え、素早くかき混ぜます
  • 10分以上放置して、とろみが付いたらスプーンで食べます
明治おいしい牛乳の栄養成分
明治おいしい牛乳は、タンパク質とカルシウムが豊富です。
1本(200ml)当たり1/2本(100ml)当たり
エネルギー137kcal68.5kcal
タンパク質6.8g3.4g
脂質7.8g 3.9g
1本(200ml)当たり1/2本(100ml)当たり
炭水化物9.9g4.95g
食塩相当量0.22g0.11g
カルシウム227mg113.5mg

※ 今回使用した牛乳の裏面に記載

はぐみいムース

はぐみいと飲むヨーグルトを混ぜて「はぐみいムース」を作って食べてみました。

飲むヨーグルトは、コンビニで売っている「SAVAS ミルクプロテインヨーグルト(無脂肪)」を使いました。

5分置くと、フルーチェみたいなふるふるの食感で、ヨーグルトの酸味が甘酸っぱくて美味しいです。

SAVASのミルクプロテインヨーグルトをはぐみい(hgmi)シャインマスカット味に混ぜて、10分程置くと、洋生菓子のムースみたいな食感になります。

ムースよりは少し柔らかめで、爽やかな酸味があります。

はぐみいムースのカロリー

はぐみいムースのカロリーは、1人分(134g)で、86.5kcalです。

はぐみいムースの作り方

飲むヨーグルトだけだと、はぐみい(hgmi)が混ざりにくく、どうしてもダマになって溶けない部分が残るので、水を少し足します。

材料
  • はぐみい … 1袋(4g)
  • 飲むヨーグルトを薄める水 … 大さじ2杯(30g)
  • SAVASミルクプロテインヨーグルト … 1/2本(100g)
  • カップにSAVASミルクプロテインヨーグルトと水を入れてよく混ぜます
  • はぐみいを1袋、カップに加え、素早くかき混ぜます
  • 5分~10分置いて、とろみがついたらスプーンですくって食べます。
SAVASミルクプロテインヨーグルトの栄養成分

SAVASミルクプロテインヨーグルト(無脂肪)は、タンパク質とカルシウムが豊富です。

1本(200g)当たり1/2本(100g)当たり
エネルギー149kcal74.5kcal
タンパク質15.0g7.5g
脂質0g0g
炭水化物22.2g 11.1g
1本(200g)当たり1/2本(100g)当たり
食塩相当量0.35g0.175g
カルシウム368mg184mg
ビタミンB60.65mg0.325mg

※ 今回使用したSAVASの裏面に記載

はぐみいボウル

アサイーボウルならぬ「はぐみいボウル」を作ってみました!

ヨーグルトの酸味とグラノーラの香ばしい甘味が、はぐみい(hgmi)のジューシーな味を引き立てて、とても美味しいです。

とっても腹持ちが良いのでおすすめです。朝食をはぐみいボウルに置き換えれば、摂取カロリーを、かなり抑えることが出来ます。

はづき
低カロリーなのに、ダイエットに嬉しい栄養素がバランスよく含まれています!
はぐみいボウルのカロリー

はぐみいボウルのカロリーは、おおよそ310キロカロリーです。

  • はぐみい 1袋 … 12kcal
  • SAVASミルクプロテインヨーグルト 1/2本 … 74.5kcal
  • ごろっとグラノーラまるごと大豆  1人分(40g)… 174kcal
  • ゴールドキウイ 1/2個(50g)… 30kcal前後
  • アーモンド 4粒(4g)… 24kcal
はぐみいボウルの作り方

はぐみいボウルには、牛乳ではなく、ムースのような食感が出る、SAVAS(無脂肪)を使います。

材料
  • はぐみい … 1袋(4g)
  • 飲むヨーグルトを薄める水 … 大さじ2杯(30g)
  • SAVASミルクプロテインヨーグルト … 1/2本(100g)
  • グラノーラやコーンフレーク(1人分)
  • お好きな果物
  • お好みで胡麻やナッツ類
  • はぐみいのムースを作る
  • ボウルに、グラノーラとはぐみいのムースを入れる
  • 境目に、カットした果物やナッツ類をのせて飾る
ごろっとグラノーラまるごと大豆の栄養成分

ごろっとグラノーラまるごと大豆は、タンパク質やビタミン、ミネラルがバランス良く含まれています。

ごろっとグラノーラまるごと大豆の栄養成分1食分(40g)当たり
エネルギー174kcal
タンパク質6.1g
脂質5.5g
コレステロール0mg
炭水化物27.1g
-糖質22.9g
-食物繊維4.2g
食塩相当量0.23g
カルシウム52mg
2.6mg
ナイアシン4.4mg
パントテン酸0.46mg
ビタミンB10.24mg
ビタミンB20.10mg
ビタミンB60.33mg
ビタミンB120.22μg
ビタミンC22mg
ビタミンD2.4μg
葉酸102μg
リン109mg
カリウム224mg

※ 今回使用したグラノーラの裏面に記載

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はぐみい(hgmi)

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はぐみい(hgmi)の効果

はぐみい(hgmi)の効果をお伝えします。

1袋たったの12キロカロリー

はぐみい(hgmi)は、1袋(4g)当たり、たったの12キロカロリーです。

1食分の食事を置き換えると、大幅に摂取カロリーを減らすことができ、効果的にダイエットを行うことが出来ます。

(※)適切な食事、運動をした上で置き換えダイエットをした場合の効果

食物繊維たっぷり!腸活にも

はぐみい(hgmi)1袋(4g)の中には、1.9~2gの食物繊維が含まれています。はぐみい(hgmi)の42%が水溶性の食物繊維なので、腸活にもおすすめです。

はぐみい(hgmi)に含まれる食物繊維は、サイリウム種皮由来のものです。サイリウム種皮は、水を含むと膨らむ性質があります。

はづき
食物繊維は、お腹の満足感が得られたり、腸内環境をサポートしてくれる効果があります!

ガラクトオリゴ糖を配合

はぐみい(hgmi)にはガラクトオリゴ糖が含まれています。

オリゴ糖は、炭水化物の一種で、小糖類に分類されます。人の消化酵素では分解されず、エネルギー源にはなりにくいので、低カロリーでダイエットに嬉しい糖分です。

ガラクトオリゴ糖は、オリゴ糖の中でも、お腹を健やかに整えてくれる効果があります。

はぐみい(hgmi)の良い点・惜しい点

はぐみい(hgmi)の惜しい点

  • 液体と混ぜる必要がある(粉末のままでは飲めない)
はづき
はぐみい(hgmi)は、水を含んで膨らむことで満足感をサポートします!

はぐみい(hgmi)の良い点

  • 水と混ぜただけでも、スゴク美味しい
  • 食物繊維が多いので「食べた」という満足感がある
  • 混ぜる水分量を調整することで、いろんな食感が楽しめる
  • ダイエットはもちろん、腸活もサポートしてくれる
  • いろんなアレンジが楽しめる

はぐみい(hgmi)の種類と違いは?

はぐみい(hgmi)は、「シャインマスカット味」の他に、「朝摘みオレンジ味」があります。

シャインマスカット味朝摘みオレンジ味
特徴ポリフェノール配合マルチビタミン配合
フルーティな甘み柑橘系の酸味

はぐみい(hgmi)のカロリーと栄養成分

はぐみい(hgmi)シャインマスカット味

はぐみい シャインマスカット味の栄養成分1袋(4g)
エネルギー12kcal
タンパク質0.02g
脂質0.02g
炭水化物3.8g
-糖質1.9g
-食物繊維1.9g
食塩相当量0~0.01g
ガラクトオリゴ糖55mg
はぐみい シャインマスカット味の全成分
サイリウム種皮(国内製造)、果糖、ガラクトオリゴ糖粉末、ブドウ種子抽出物/増粘剤(キサンタンガム)、リンゴ酸、香料、甘味料(ステビア、スクラロース)ベニバナ色素、クチナシ色素

はぐみい(hgmi)朝摘みオレンジ味

はぐみい 朝摘みオレンジ味の栄養成分1袋(4g)
エネルギー12kcal
タンパク質0.02g
脂質0.04g
炭水化物3.8g
-糖質1.8g
-食物繊維2.0g
食塩相当量0~0.01g
ビタミンA257μg
ビタミンB10.40mg
ビタミンB20.47mg
ビタミンB60.43mg
ビタミンB120.80μg
ビタミンC33mg
ビタミンD1.8μg
ビタミンE2.1mg
葉酸80μg
パントテン酸1.6mg
ナイアシン4.3mg
ガラクトオリゴ糖54mg
はぐみい 朝摘みオレンジ味の全成分
サイリウム種皮(国内製造)、果糖、ガラクトオリゴ糖粉末/増粘剤(キサンタンガム)、リンゴ酸、香料、ビタミンC、甘味料(ステビア、スクラロース)クチナシ色素、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

【栄養機能食品】
ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE

・ビタミンB1、ビタミンB6およびビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

・ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。

・本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増すものではありません。一日の摂取目安量を守ってください。

・本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。

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はぐみい(hgmi)

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はぐみい(hgmi)の作り方

はぐみい(hgmi)基本の作り方

  • 水100mlをコップに入れます。
  • はぐみい1袋をコップに入れて、素早くかき混ぜます。
  • とろみを出すために、5分待ちます。

はぐみい(hgmi)満腹になる作り方

  • 水200mlをコップに入れます。
  • はぐみい2袋をコップに入れて、素早くかき混ぜます。
  • とろみを出すために、5分待ちます。

はぐみい(hgmi)ごくごく飲める作り方

  • 水150~200mlをコップに入れます。
  • はぐみい1袋をコップに入れて、素早くかき混ぜます。
  • しっかり混ぜ合わせたら、出来上がりです。

はぐみい(hgmi)食感を楽しむ作り方

  • 水80mlをコップに入れます。
  • はぐみい1袋をコップに入れて、素早くかき混ぜます。
  • とろみを出すために、10分待ちます。

はぐみい(hgmi)の値段は?

はぐみい(hgmi)の定期コースは、初回に1箱15袋が届きます。初回は通常価格の41%OFF、送料無料でお得に購入することが出来ます。

はぐみいの通常価格(1箱15袋)定期初回の価格(1箱15袋)
2,376円
送料220~550円
980円
送料無料
41%OFF
はぐみいの通常価格(1箱30袋)2回目以降の価格(1箱30袋)
5,940円
送料無料
4,752円 × 2箱
送料無料
20%OFF

※ 価格はすべて税込みです。消費税は8%で表記

・初回は通常価格の41%OFF
・2回目以降は通常価格の20%OFF
・定期コースは送料無料
・定期回数の縛りなし
はづき
はぐみい(hgmi)は、美味しくて、低カロリー☆ダイエットや腸活にぜひ活用してくださいね!

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はぐみい(hgmi)

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はぐみいのお届けサイクル

はぐみいの初回は、1箱15袋入りが届きます。

2回目は、15日後に1箱30袋入りが2箱届きます。

3回目以降は、2ヶ月毎に1箱30袋入りが2箱届きます。

はぐみい(hgmi)のQ&A

いつ届きますか?

Q:はぐみい(hgmi)は、いつ届きますか?
A:お申し込み後、1週間程でお届けします。

そのまま飲んでも大丈夫ですか?

Q:水に溶かさずに、そのまま飲んでも大丈夫ですか?
A:いいえ、必ず水で溶かしてお召し上がりください。粉末のままですと、飲みこみにくくなる恐れがあります。

味は変更できる?

Q:マスカット味からオレンジ味に変更できますか?
A:はい、可能です。マスカット味とオレンジ味の両方を定期購入することもできます。次回到着の7日前までにご連絡ください。

入数は変更できる?

Q:1箱15袋入りを定期購入したいのですが
A:はい、可能です。商品到着7日以内にコンシェルジュに伝えて下さい。

はぐみい(hgmi)の会社

はぐみい(hgmi)の会社は、さくらフォレスト株式会社と言います。

さくらフォレスト株式会社の概要
住所〒810-0023 福岡県福岡市中央区警固2-12-23-4F
電話番号0120-842-555
メールアドレスsupport@sakura-forest.com
定休日土日祝
営業時間平日 10:00~19:00

はぐみいで置き換えダイエットのすすめ

はぐみい(hgmi)を使った「置き換えダイエット(※)」をご紹介します。

置き換えダイエットの目的は3点です。

  • 空腹感を紛らわす
  • お菓子や間食を置き換える
  • 食事を1食分置き換える

空腹感を紛らわす

ダイエットを行うときは、1日(朝食、昼食、夕食)の摂取カロリーや、食事の量を減らすことを考える方が多いと思います。

1日の摂取カロリーや食事の量を減らすと、当然、日中に、空腹感を感じることが多くなります。

空腹感を紛らわせるときに、はぐみい(hgmi)を使ってくださいね。

はぐみい(hgmi)は1袋12kcalなので、朝、昼、夜と1日3回食べても、36kcalです。

はぐみい(hgmi)なら、摂取カロリーを抑えて、空腹感を紛らわすことができます。

お菓子や間食を置き換える

ダイエット中でも、お菓子や間食を楽しむのは「アリ」だと思います!

でも、お菓子って、カロリーの高いものが多いです。

きのこの山1箱74g423kcal
ネスレ キットカット ミニ1枚62kcal
ムーンライト(クッキー)1枚42kcal
カントリーマアム(クッキー)1枚48kcal
不二家 ホームパイ2枚55kcal
カルビーポテトチップスうすしお1袋60g336kcal
ハーゲンダッツ ザッハトルテ1個 74ml305kcal

ダイエット中は、お菓子の摂取量(カロリー)には気を付ける必要がありますね。

お菓子の外箱にはカロリーが記載されています。食べる前に自分がどれだけお菓子でカロリーを摂取しているか、意識してみてください。

1日に摂取するおやつは、100kcal~200kcal程度にすると良いですよ。

おやつが物足りないときは、はぐみい(hgmi)をぜひ食べてみて下さいね!

食事を1食分置き換える

はぐみい(hgmi)を使って、食事を1食分置き換える(※)場合は、他の食材(シリアルや乳製品、果物など)をプラスして、栄養バランスには気を付けて下さいね。

食べないダイエットや、〇〇だけダイエット(食材1種類だけ食べるダイエット)は、栄養に偏りが出て、体調を崩すきっかけになったり、ストレスから来る反動で、ドカ食いしてしまうリスクがあります。

カロリーを抑えつつ、栄養バランスに気を付けて置き換えて下さい。

はぐみい(hgmi)なら、カロリーを抑えることができますし、腹持ちもいいですよ。

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(※)適切な食事、運動をした上で置き換えダイエットをした場合の効果

 

↓おすすめ美味しい【置き換えダイエットコーヒー】
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